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补充几个老生常谈以外的内容，也是很多人忽略的康复问题和思路 —————— 明确诊断足底筋膜炎以后的康复训练的三个核心思路，除了基础的控制炎症和加重因素外，基本所有的康复方案都是围绕着这三点！ 1.明确足底的异常应力来源并解决，急性诱因和慢性诱因，常见的几点：下肢力线不正（扁平足，踝的旋转，拇外翻等），踇指伸展受限，发力习惯不正确（踝运动模式异常）。
2.尽早排除和解决器质性的损伤（距腓韧带撕裂，脂肪垫炎…。
2026-03-17 阅读
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